ダイエット開始から４ヶ月ちょい

なのですが、筋トレは７月からしばらくしてないんです

そのわけは

①７〜８月にぎっくり腰に近い腰痛を発症

一切動けなくなる

②８月に保活＆掛け持ちパート先の面接やらで筋トレする時間とれず

だが、それがとんでもなく痩せることになる…！！

①９.５kgを抱っこしながら見学面談や市役所へ行ったりと毎日最低１万歩は歩いていた

②保活のストレスから鬱入りかけ、食欲不振、睡眠不足に

③９月開始の飲食店の短時間パートが新しく２つ決まり、トリプルワークになったことでとても健康的に

そして迎えた１０月

現在のデータはこちら

始めた時と今朝のデータ

見た目

この見た目の画像の週数

５ヶ月目なら本来２０ｗだっけか？

腰痛で動けなかった時期はカウントを止め、歩き出してからの再カウント

痩せるために変えたこと→食べる量と回数を意識する

変わったこと→満腹まで食べられなくなった

上記の生活を続けていると、

例えばダブルチーズバーガーのＬセットを食べていた人間が

チーズバーガーＳセットの途中で

「段々お腹いっぱいになってきたな、もういらないかなー」

と残すようになり、

【マックを食べた】という事実と視覚だけで充分満足するようになる

これは本っ当に自分でも信じられない！

痩せたはいいが、

腰痛は治り筋トレができるはずなのに

いかんせん今はトリプルワークでその筋トレをする時間がとれない💦

この１年で筋トレもできるようになれたらなぁとは思っている